导读：武术不仅含有刚健雄美的外形，典雅深邃的内涵，多功能的运动功效，更富有强身健体，壮内强外之法，练习过程中能提升人的精、气、神，对生活乃至人生都有着诸多益处。通过长期练习，不仅提高身体素质，心理素质，拥有健康的体魄和坚强的意志，非常时期，还可战胜一切突如其来的自然灾害和疾病。
解读：武术是中华民族传统文化的有机组成部分和独特表现形式。其内容丰富，形式多样、风格独特、行效显著、老少皆宜，具有广泛的群众基础。长期进行武术锻炼，可以强筋骨、健体魄、长精神、延寿命，在当今的全民健身运动中有不可替代的作用。生活中，不妨练上一练，其健身效果将会受用一生。 它不仅含有刚健雄美的外形，典雅深邃的内涵，多功能的运动功效，更富有强身健体，壮内强外之法，练习过程中能提升人的精、气、神，对生活乃至人生都有着诸多益处。通过长期练习，不仅提高身体素质，心理素质，拥有健康的体魄和坚强的意志，非常时期，还可战胜一切突如其来的自然灾害和疾病。
武术不仅增强身体素质，更能锤炼心理素质。通过习练，能够培养机智、果断的性格，遇事临危不乱，做事信心十足，即使失败，也不因现实而萎靡不振。相反，一个心理素质强的人，关键时刻能变通，变中求胜，败中求因，用坚强的意志迈过人生一个又一个坎。
世事无常，自然所带来的灾害与疾病有时会突兀而来，使我们粹不及防，不得不接受现实的考验，人们所承受的打击会或大或小，或轻或重，但无论大与小，轻与重，一副懦弱的身躯是禁不起狂风暴雨的，只有不断强健自己，茁壮自己、锤炼自己，才能在灾害与疾病面前勇敢面对，战胜一切！
